El inicio de un nuevo año escolar está a la vuelta de la esquina. Mientras usted corre de un lado a otro marcando la lista de verificación de regreso a clases y asegurándose de que sus hijos tengan ropa y útiles escolares nuevos, es fácil olvidarse de sus dientes.
La salud bucal de su hijo es importante para su éxito escolar. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles que le ayudarán a prepararse para el regreso a clases.
Restablecer una rutina dental
Puede ser fácil pasar por alto uno o dos cepillados durante el verano. Asegurarse de que la rutina dental de su hijo vuelva a ser de buenos hábitos le ayudará a animarlo a mantenerse al día con su cuidado dental diario.
Los niños necesitan cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos cada vez para mantener su boca sana. También deben usar hilo dental todos los días, preferiblemente después de cenar.
Volver a Acostarse temprano
Una buena noche de sueño es excelente para la salud general de su hijo, incluida su salud dental. La falta de sueño puede provocar fatiga durante el día, pérdida de concentración y consumo excesivo de bocadillos como estímulo. Asegúrate de que también se cepillen antes de acostarse.
Evite las bebidas y golosinas azucaradas
Al preparar meriendas y almuerzos escolares, tenga en cuenta la cantidad de azúcar que contienen los alimentos o bebidas. Comer o beber mucha azúcar puede provocar caries y deterioro de los dientes. Cambie los prohibiciones de la lonchera por alternativas saludables. En lugar de patatas fritas o galletas saladas, pruebe con nueces. Los bocadillos salados como los pretzels o los chips de maíz pueden parecer saludables porque no contienen azúcar, pero los almidones simples pueden ser tan malos como el azúcar. Evite los dulces y las barras de granola. En su lugar, ofrézcale refrigerios crujientes como palitos de apio, zanahorias pequeñas y cubitos de queso cheddar.
Beber mucha agua
Beber agua mantendrá a su hijo hidratado, pero también ayudará a eliminar las bacterias y la placa que se acumulan en sus dientes durante el día.
Programe su visita dental
Comienza bien el año escolar con una limpieza y examen dental. Es una manera fácil de detener las caries antes de que comiencen. Los estudios han demostrado que los niños con mala salud bucal tenían un 90% más de probabilidades de perder más de seis días de escuela en comparación con sus homólogos con buena salud bucal.
El Dr. Soto, el dentista de Downey, se asegurará de que los dientes de su hijo estén sanos y listos para comenzar el año escolar con una sonrisa fresca y limpia. Reserve su cita ¡hoy!
