El cambio de invierno a primavera comienza con una buena limpieza de primavera. Mientras que para muchos esto significa revisar los armarios y organizar la ropa, limpiar el garaje y el espacio de almacenamiento, barrer las telarañas y el desorden dentro y fuera de su domicilio. Pero no olvides que tu casa no es lo único que merece una renovación... tu cuidado bucal debe ser el centro de atención.
Siempre es un buen momento para poner atención en tu higiene dental. A continuación se ofrecen algunos consejos y sugerencias a los que debe prestar atención:
Refresca tu cepillo de dientes
La Asociación Dental Estadounidense recomienda adquirir uno nuevo cada tres o cuatro meses (o antes si las cerdas están deshilachadas). Pero asegúrese de utilizar el cepillo de dientes adecuado para usted. Quizás sea hora de una actualización.
- Considere cerdas más suaves — Las cerdas firmes o incluso medianas pueden hacer que parezca que estás recibiendo una limpieza más profunda, pero en realidad pueden hacer más daño que bien. Cepillarse demasiado fuerte puede provocar la pérdida del esmalte y la retracción de las encías. Proteja sus dientes optando por cerdas más suaves.
- Mejora tu tecnología — Se ha demostrado que los cepillos de dientes eléctricos limpian más a fondo que los cepillos manuales. Las vibraciones o el movimiento giratorio proporcionan una limpieza más profunda en cada pasada, una característica especialmente beneficiosa para personas con movilidad limitada.
Limpia el portacepillos de dientes
¿Cuándo fue la última vez que limpiaste el portacepillos de dientes? El recipiente en el que guardas el cepillo de dientes está expuesto a los mismos gérmenes y bacterias que el resto de superficies del baño.
No coloques tu nuevo cepillo de dientes en el recipiente viejo hasta que lo hayas limpiado a fondo. Lávelo con agua tibia y jabón, límpielo con desinfectante o póngalo en el lavavajillas una o dos veces por semana para mantener su cepillo de dientes y su boca limpios e higiénicos.
Reemplace la pasta de dientes y el enjuague bucal caducados
¿Sabías que incluso los productos de salud bucal, como la pasta de dientes y el enjuague bucal, tienen fecha de caducidad? La mayoría de los enjuagues bucales y pastas de dientes incluyen una serie de ingredientes para garantizar una limpieza adecuada, una fluoración y evitar la acumulación de placa y refrescar el aliento. Cada ingrediente ayuda a determinar si un producto todavía está activo.
Asegúrese de utilizar pasta de dientes que contenga flúor para ayudar a fortalecer el esmalte de los dientes. También hay enjuagues bucales disponibles con flúor, pero tenga cuidado al elegir enjuagues bucales con alcohol si hay niños pequeños en la casa.
Asegúrate de usar hilo dental
¿Con qué frecuencia usa el hilo dental? El uso de hilo dental es importante para garantizar la salud de las encías y debes planear usarlo todos los días.
Cuando obtenga su nuevo cepillo de dientes, pasta de dientes y enjuague bucal, ¡elija un paquete de hilo dental para obtener resultados de salud bucal aún mejores! El hilo dental está disponible tanto con cera como sin cera. El hilo encerado hace que sea un poco más fácil cuando estás empezando, ya que ayuda a deslizarse fácilmente entre los dientes. El hilo dental viene en diferentes sabores y colores para mantenerte motivado mientras desarrollas un hábito nuevo y saludable.
Programe una limpieza de primavera real
¿Cuándo fue tu último control dental? Mientras reinicias tu rutina, piensa en darte un comienzo completamente nuevo con una limpieza profesional.
Su visita dental regular generalmente incluye un chequeo de todos los dientes, radiografías y limpieza. Su higienista dental pulirá las manchas y eliminará la acumulación de sarro, y su dentista puede detectar cualquier problema potencial. Una cita profesional también le brinda la oportunidad de preguntarle a su dentista sobre sus inquietudes y obtener consejos personalizados sobre sus hábitos de limpieza diarios.
Visitar a su dentista con regularidad, al menos dos veces al año, ayuda a garantizar que su salud bucal esté en la mejor forma posible y a abordar cualquier problema que pueda estar desarrollándose. El Dr. Soto, el dentista de Downey, lo hace fácil con nuestro programe una cita forma, horarios convenientes y recordatorios.
¡Programe su limpieza de primavera hoy!
